Почему снятся плохие сны психология

Сны с точки зрения психологии

1. Появлению снов может способствовать повышенная эмоциональность, как положительного, так и отрицательного плана.
2. Состояние здоровья человека может непосредственно влиять на глубину и содержание сна.
3. На то, что вам будет сниться, влияет даже поза, в которой вы спите.

Нередко у специалистов спрашивают, что означают сны; психология имеет несколько трактовок этого термина:

1. Сон определяется как естественное состояние человека, в котором он периодически пребывает. При этом наблюдается снижение мозговой активности и замедление внутренних процессов организма.
2. Конкретизируя это состояние, ученые указывают, что сон является последовательностью неких образов.
3. И, наконец, сон — это одна из физиологических потребностей организма, которую он ежедневно (еженочно) удовлетворяет.

Когда говорят о сновидениях, нередко рассказывают о цветных снах, которые периодически видит тот или ной человек. Долгое время считалось, что такие сны приходят только людям в повышенной эмоциональной возбудимостью, нередко — психически неуравновешенным. Кроме того, доказано, что у большинства людей они — черно-белые. Сегодня отношение к цветности сновидений несколько изменилось, и цветные сны, как объясняет психология, снятся, как правило, людям творческим, с богатой фантазией, а вовсе не с нарушенной психикой. При этом утверждается, что практически любому человеку, хотя бы изредка, удается увидеть цветной сон.

Нередко в сновидениях можно видеть вполне реальных людей, места которые хорошо знакомы, или события, которые связаны с вами или вашими близкими. Реалистичные сны, как объясняет психология, являются отражением тех или иных понятий, представлений, ситуаций, которые вам хорошо знакомы и о которых вы в разное время вспоминаете. Многократно запечатленная в мозгу картинка рано или поздно будет спроецирована в вашем сне, при этом она может быть как статичной, если наблюдается как фотография, так и динамичной: с разговорами, передвижениями и т.д. Как правило, в реалистичных снах можно видеть людей и места, которые вы хорошо знаете.

Нередко людям снятся кошмары, страшные сны, заставляющие просыпаться. Случается, что после этого человек долго не может уснуть, боясь его продолжения (что тоже бывает). В поисках ответа на вопрос, почему снятся плохие сны, мы можем обратиться к научным наблюдениям: психология утверждает, что их появлению способствуют:

• физическое и психическое переутомление;
• длительное нервное перенапряжение, продолжительные стрессовые и депрессивные состояния;
• различные хронические или протекающие в данные момент заболевания. Даже заложенность носа, не позволяющая нормально дышать, может стать причиной ночных кошмаров;
• неудобная поза во время сна, а также храп и апноэ (остановка дыхания во время сна).

Если же снятся повторяющиеся сны, психология толкует их появление как реакцию мозга на ту или иную проблему, которую решить необходимо, но она пока не решается. Таким образом, такой сон является своеобразной подсказкой к обязательным действиям, которые могут изменить сложившуюся ситуацию. При этом, отмечает наука, такие сновидения, как правило, реалистичны, четки, ярки, что позволяет хорошо их запоминать.

Источник

• http://womanadvice.ru/sny-s-tochki-zreniya-psihologii