Бросила курить снятся сны

Первую пачку я выкурил в 1 классе на пару с приятелем Кешей.

Жили мы в еще строящемся микрорайоне «Ботанический» и все крыши, а также подвалы были в нашем распоряжении. Отец с Матерью много работали, поэтому подобные «шалости» ни кто не замечал… В постоянную привычку это войти не могло, в школьные годы мое «курение» носило эпизодический характер. Тем более в моем юношестве всегда присутствовал спорт. Соответственно и контингент вокруг меня был в основном не курящий.

Но к окончанию школы идиотизм: «курит, значит мужественный и взрослый» так активно навязываемый с экранов, возобладал над здравым смыслом. К тому же юношеский максимализм, достигший к 17 годам своего апогея, вкупе с всеобщим отрицанием сделали свое дело. И закурил я в полную силу. Студенты народ не богатый, поэтому с «Честера» и «Кента» я быстро перешел на Яву золотую. Понт сменился обычной зависимостью.

Потом были экспедиции на Полярный Урал (Про них здесь , и здесь ). Там уже не бросишь, ведь мошка предпочитает некурящих))). В общем, курил я 8 лет. За «трудный» день мог выкурить две пачки! И постепенно начал замечать, что здоровье куда-то уходит…

Временами проходящий насморк, сменялся характерным кашлем. А через пару лет начал пошаливать желудок. Еще бы! С утра вместо каши туда заливалась добрая кружка кофе, а потом закуривалась первая сигарета. Естественно аппетита уже не было. Вместо него по утрам появилась противная слабость и шум в голове.

Надо сказать что «по наследству» мне достались слабые сосуды. Естественно от никотина и кофеина здоровей они не стали. В общем, спустя семь лет активного «табакокурения» здоровья как не бывало! Хорошо, наверное, что осознание проблемы пришло до 30, а не после 50.

Как я бросил курить?

Скажу откровенно: пока вы убеждены что курение вам нравится, что вы что-то от него получаете…, или например вы считаете, что ваши сигареты почти безвредные… Пока вы убеждены что парень (или девушка) с сигаретой выглядят стильно…

Бросить курить у вас не получится! А если и получится, то крайне ненадолго!

Чтобы бросить курить нужно очень сильно этого захотеть! Чтобы сильно захотеть нужно в первую очередь перестать врать себе по поводу сигарет:

Сигареты это ЯД! Это надо уяснить и повторять каждое утро! Помимо никотина сигарета содержит половину таблицы Менделеева, мочевину и даже радиоактивные элементы!

Сигареты ничего вам не дают! Они не помогают сосредоточится и расслабится. Курильщик по определению не может расслабится, так как он зависим. И «расслабляясь» с сигаретой он всего лишь утоляет (искусственно созданный) никотиновый голод.

Сигареты не добавляют вам привлекательности или мужественности. Хотя именно поэтому подростки и закуривают.

Безопасных и безвредных сигарет не бывает. А то я смотрю даже многие мужики перешли на «тоненькие». Видимо сообразно оставшемуся здоровью.

Сигареты это первопричина многих болезней, в том числе и смертельных. Минздрав уже устал предупреждать…

Сигареты приносят пользу (а вернее выгоду) лишь тем кто их продает. Просто представьте, что ваша слабость, ваша зависимость, ваши болезни — это всего лишь чьи-то сверхприбыли! Вы еще их не ненавидите?

Помимо того что вы травитесь сами, вы еще травите окружающих, а особенно детей!

Все это знают, а вот осознать почему то не хотят!

Для тех же, кто твердо решил бросить раз и навсегда, скажу следующее: табачная зависимость — это болезнь! И лечить тут надо, прежде всего, голову!

Физическая зависимость от никотина проходит очень быстро — всего за несколько дней. Организм достаточно быстро перестает требовать дозу.

Гораздо хуже дела обстоят с головой. Психологическая зависимость намного сильнее физической. А еще привычки: проснулся — покурил, поел — покурил, завел машину — закурил, встал в пробку — закурил, поссорился с кем то — опять закурил, ну и так далее. Список «ритуалов» у каждого свой.

Так вот что бы бросить курить — нужно правильно себя мотивировать!

Что толкнуло меня отказаться от табака?

Наверно мне повезло, у меня было много факторов в узком временном промежутке. Вот основные из них:

Я попал в некурящий коллектив. Сами понимаете, несколько «стремно» ощущать себя белой вороной. А еще они все были здоровей и жизнерадостней меня, хоть и вели сидячий образ жизни… Тогда меня это несколько «задело».

Мои сыновья регулярно стали брать карандаши или палочки в рот и говорить при этом: «Я курю!» Это заставило сильно задуматься… Получалось, что я своим примером учу их курить!

Мой хороший товарищ (курящий), в этот же временной отрезок испытал ряд потрясений: семья распалась, машину разбил, на работе тоже все беспросветно…

И в место того что бы забухать на месяц, он БРОСАЕТ КУРИТЬ, продает остатки машины, покупает дорогущий велосипед, и уходит на новую работу. Меня тогда поразила его решительность… Сейчас он руководитель отдела, в серьезной компании, ездит на очень неплохой машине, квартиру купил недалеко от центра, и по прежнему не курит (а главное его и не тянет). Он ездит по миру, катает на борде и велосипеде, воспитывает сына. В общем, постоянно в движении! Именно он стал для меня примером, как-то просто сказав: «Леха! бросай тоже»

Ну и к тому же, как я уже говорил раньше, куда-то подевалось здоровье, стали желтеть и крошиться зубы, появилась апатия, по вечерам регулярные головные боли от интоксикации… И под конец, при очередной простуде (иммунитет то подорван!) в качестве осложнения я заработал гайморит! Вот тебе бабушка и Юрьев день…

И вот я сильно — сильно захотел и решился бросать! Как бросать? Да кто же его знает?

…На силе воли я продержался около месяца! Раздражительный, вечно чем-то недовольный, я испытывал настоящую ломку…Жена однажды сказала: " Лучше бы ты продолжал курить"… и я продолжил, просто от невозможности терпеть дальше…

Когда я спросил своего приятеля, как бросил он, мне было поведано о чудо книге Аллена Кара. Наведя справки, я узнал, что книга эта основана на нейролингвистическом программировании (НЛП). Ну и ладно! На войне все средства хороши! Тем более что НЛП это не плохо и не хорошо, это просто средство доставки информации в ваше подсознание. Если совсем просто и доступно, то метод этот основан на повторении, в данном случае: прописных истин про табак.

И вот заканчивая слушать, (для себя я выбрал аудио формат книги, как наиболее подходящий) я под последнюю главу оставил целый день. Погрузил с утра в машину велосипед, поехал на Уктус. Там есть неплохая асфальтированная трасса, с продолжительными подъемами и крутыми спусками. Дослушав книгу, я выкурил оставшиеся в пачке пять сигарет разом… И прыгнув на велосипед поехал закреплять материал…Плохо помню последующее, так как мне хуже чем тогда наверное не было))) Проехал я в общей сложности наверно 15 километров. Не буду описывать подробности той поездки, пусть читатель сам додумает… Скажу лишь, что педали крутил из всех сил, пытаясь вызвать стойкое отвращение к табаку.

А через несколько дней я отправился в командировку. Уехал я в Приобье, а в колонках опять бубнил Аллен Кар))).

И все! На этом меня отпустило!

Правда, в течение первых месяцев случались ситуации, когда сильно — сильно хотелось закурить. Тут надо быть твердым и просто переждать!

Надо отметить, что на первых порах я полностью перестал общаться с курящими друзьями и товарищами. Что бы лишний раз не искушать самого себя.

И вот, по прошествии 3 лет, я могу с уверенностью сказать, что бросил окончательно, потому что меня даже не тянет! А на курящих я смотрю с легким сожалением. Хотя спокойно могу находиться с ними в одной машине.

После отказа от курения мне стали сниться сны (когда курил, почему то не снились). Я перестал мучиться головной болью. За первые месяцы я набрал недостающие 15 килограмм веса (весил я всего 60кг., при росте 184 см.). Потом набор прекратился сам собой, да так и держится на уровне 75-76 кг.

Благодаря улучшающемуся самочувствию, по-другому начинаешь воспринимать окружающий мир!

А как замечательно заново почувствовать все запахи и настоящий вкус еды!

Глядя на меня — бросил отец. Правда кроме как силового метода он ничего не приемлет. Через год закурил снова. Потом он встретил своего приятеля после третьей химия — терапии… От некогда могучего человека, прожившего две трети жизни в лесу (но при этом курившего с малолетства), онкология оставила жалкую развалину. Это на папу произвело неизгладимое впечатление и он снова бросил. Очень надеюсь, что навсегда.

Чего и вам желаю!

И помните это того стоит!

Перешеин Алексей

Похожие страницы:

Без рубрики, Все записи

Источник

• http://lichnimprimerom.ru/kak-ya-brosil-kurit-ili-osoznannyj-otkaz-ot-sigaret/