Почему детям снятся страшные сны

почему детям снятся кошмары

Ночные кошмары у детей — явление не редкое. Примерно в 2 года малыш может начать видеть страшные сны, но наиболее подвержены этому ребята от 3 до 5 лет. А к 12 годам проблема постепенно исчезает. Заботливым родителям следует разобраться в причинах ночных страхов и помочь крохе справиться с ними.

Причины того, что ребенку снятся кошмары

Когда малыш только ложится в кроватку и засыпает, он находится в фазе дремоты. Постепенно он переходит в глубокий сон. Примерно через 1,5 часа начинается та фаза, в которой формируются сновидения. То есть, сам сон ребенок видит не всю ночь, а лишь около 20 мин. Далее цикл повторяется. Последняя фаза характеризуется тем, что любые изменения в обстановке, звук или незначительное движение в сознании ребенка может трансформироваться в какую-либо картинку.

Во время сна активируется бессознательная часть психики. Сновидение позволяет найти выход эмоциям, которые в период бодрствования находились глубоко в подсознании. Негативные переживания, с которыми столкнулся малыш, преобразуются в кошмары. Такая реакция психики позволяет разгрузить ее бессознательную часть и избавить от отрицательных эмоций днем. Вот почему ребенку снятся страшные сны. В этом нет ничего опасного, но если такое происходит часто, то следует обратить внимание на эмоциональное состояние крохи. Возможно, существуют какие-то факторы, которые стали причиной частых кошмарных сновидений. Родителям следует постараться выяснить, что могло так повлиять на кроху. Можно выделить несколько распространенных причин кошмаров у детей:

  • такую реакцию психики может вызвать увиденное ребенком какое-либо происшествие, например авария, причем это может быть и эпизод из фильма, и ролик в интернете;
  • конфликты в семье, выяснения отношений между родителями, их раздражительность, заставляют малыша переживать и нервничать;
  • повышенная температура, плохое самочувствие могут оказаться ответом на вопрос о том, почему детям снятся кошмары;
  • избыточная строгость в воспитании и частые наказания являются еще одной причиной того, что ребенка могут мучить кошмары;
  • переутомление, нервное истощение, в том числе и вызванное высокой учебной нагрузкой;
  • страшные истории и сказки, некоторые игры могут сформировать навязчивые страхи.

Что делать, если ребенку снятся кошмары?

После того, как родители выяснили природу страшных сновидений, нужно постараться помочь малышу справиться с ними. Можно воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  • избегать конфликтов в семье, особенно при ребенке, а если есть необходимость разобраться в чем-то, то делать это спокойно и без агрессии;
  • если причиной страшных снов являются сказки, то не читать их перед сном;
  • не смотреть при ребенке фильмы ужасов, видеоролики, демонстрирующие какие-то происшествия;
  • не играть в подвижные и шумные игры перед сном;
  • посещать и принимать гостей в первой половине дня;
  • если утром малыш рассказывает свой сон, то следует внимательно выслушать его и успокоить, также стоит попробовать пересказать сновидение по своему, придумав забавное продолжение, которое рассмешит кроху;
  • можно добавить в воду для купания отвар мяты, пустырника, они окажут успокаивающее действие;
  • ночные кошмары у детей
  • пусть ребенок берет с собой в кровать любимые игрушки, хорошо помогает включенный ночник.

Если родители слышат, как малыш ночью кричит и плачет, нужно сразу же подойти к нему, обнять и успокоить. Нельзя принуждать детей рассказывать, что именно они увидели в своих сновидениях, чтобы им не пришлось переживать свои эмоции снова. Если ребенок хочет лечь спать в кровать с родителями, то стоит разрешить это.

Источник

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.