Кто чаще всего тебе снится
Как говорит психолог-специалист по сновидениям Иен Уоллес из Эдинбурга, который написал книгу «The Top 100 Dreams», сны не появляются из ниоткуда, мы сами влияем на то, что нам снится. Другими словами, ты сам — режиссер, звезда и продюсер фильмов, которые видишь по ночам. Ученые говорят, что за весь цикл ночного отдыха мы видим около пяти снов длительностью от 15 до 40 минут. Но создаем мы их не для развлечения, а потому что этого требует организм.
«В снах новая и старая информация, которую усваивает мозг за время бодрствования, соединяются воедино, вот почему мы видим такую чехарду из образов», — рассказывает ученый Михаэль Шредл из Центра исследований снов в Германии. Если ты хочешь разгадать смысл этих сюжетов, положи ручку и лист бумаги рядом с постелью и моментально записывай свои сны сразу после пробуждения. После этого ты можешь сравнить, что у тебя получилось, со списком из 5 самых популярных снов c точки зрения доктора Уоллеса и понять, что творится в твоей голове.
1. Ты куда-то опаздываешь
Сон: Тебе казалось, у тебя достаточно времени, чтобы успеть доделать проект или прийти на встречу к назначенному сроку, но ты бежишь по городу, потому что, оказывается, на все про все у тебя 10 минут, и дела идут насмарку. Будильник не прозвонил. У твоего телефона сели батарейки. Ты стоишь в глухой пробке.
Толкование: «Куда бы ты ни торопился во сне, скорее всего, это значит, что и в реальной жизни ты очень боишься куда-то не успеть», — говорит доктор Уоллес. Видимо, у тебя действительно есть цель, и ты опасаешься, что не достигнешь ее. Это может быть нечто конкретное вроде назначенного времени для окончания работы или что-то подсознательное — например, определенный уровень зарплаты, который ты планируешь получать к определенному возрасту.
Что делать: Если тебе приснился такой сон, пора проанализировать, куда в своей жизни ты не успеваешь, и начать действовать. Попробуй рассказать о своих целях друзьям и близким: чем больше людей в курсе, тем больше ответственности ты чувствуешь за провал. Кроме того, попробуй записывать все, чего ты от себя ждешь, на бумаге и чаще визуализировать свои цели.
2. Ты находишь пустую комнату
Сон: Ты бродишь по родительской квартире, которую, скорее всего, знаешь, как свои пять пальцев, потому что провел в ней все детство. Но вдруг ты находишь дверь, которой раньше не видел, открываешь ее и обнаруживаешь пустую комнату.
Толкование: Родной дом — это один из самых частых символов, встречающихся во сне. Квартира олицетворяет тебя самого, а каждая комната отвечает за разные аспекты твоей личности (общительность, сила, сексуальное здоровье). Когда ты внезапно натыкаешься на новое пространство в знакомом помещении — ты, скорее всего, сталкиваешься с какой-то частью себя, которую ты подавляешь. Это может быть нераскрытый талант или задавленная любовь. Чем больше эта комната, тем больше возможностей ты связываешь с «секретным» аспектом своей личности.
Что делать: Если ты часто видишь такие сны, то, вероятно, в реальной жизни перед тобой открываются большие возможности. В первую очередь ты должен понять, что конкретно значит этот символ. «Постарайся быть более открытым к тому, в чем ты сомневаешься», — говорит доктор Уоллесс.
3. Ты потерял управление за рулем
Сон: Ты едешь по дороге, давишь на тормоза, крутишь руль, но не можешь справиться с машиной. Ты кричишь как ребенок, потому что ничего не помогает.
Толкование: Во сне машины — это все те же средства передвижения, но только везут они тебя не из пункта «А» в пункт «Б», а к намеченной жизненной цели. Когда ты теряешь управление, вероятно, что-то в твоей жизни вышло из-под контроля, и ты боишься попасть в неприятную ситуацию.
Что делать: Помнишь правило из курса вождения в автошколе? Нужно выруливать в направлении заноса, плавно, но уверенно поворачивая руль. Каждый раз, когда ты волнуешься, это может только усугубить ситуацию. Чтобы разрулить все как следует, ты должен найти причину своих беспокойств и хладнокровно решить вопрос. После этого такие сны прекратятся.
4. Ты падаешь
Сон: Ты стоишь на вершине горы, поскальзываешься и летишь вниз. Как правило, обычно ты просыпаешься в конце этого полета.
Толкование: С точки зрения доктора Уоллеса, есть два вида толкования снов, в которых ты летишь вниз. Во-первых, момент соскальзывания с опоры может быть связан с гипногогическим миоклонусом. Это непроизвольное подергивание мышц перед засыпанием, когда твое тело расслабляется. Во втором случае сценарий падения во сне происходит, когда ты находишься в фазе глубокого сна. Обычно такие сны связаны с потерей контроля над какой-то ситуацией в реальной жизни.
Что делать: Какой бы ни была природа этого сна, виной всему — перенапряжение. От 60 до 90 процентов всех случаев посещения психологов связаны со стрессом. Поэтому первое, что тебе нужно сделать — это расслабиться. Больше занимайся спортом, никуда не торопись и питайся правильно. Кроме того, постарайся выяснить, что конкретно тебя беспокоит в реальной жизни, и устранить проблему.
5. Ты летишь
Сон: Сидишь ли ты за штурвалом самолета или паришь в воздухе без дополнительной помощи, тебе приятно и немного страшно осознавать, что умеешь летать. Даже Супермену завидно.
Толкование: Скорее всего, ты преодолел какую-то серьезную преграду в жизни и теперь испытываешь ощущение легкости. Доктор Уоллес говорит, что в подобные сны приходят в моменты освобождения и облегчения.
Что делать: «Смотри далеко вперед и всегда ищи новые горизонты», — говорит Уоллес. В твоей жизни настал период, когда ты чувствуешь уверенность и готовность к новым свершениям. Когда ты готов к преодолению препятствий, очень высока вероятность, что ты с легкостью решишь и другие жизненные вопросы.
